¿Tengo que llevar comida y bebida en la mochila? - Asociación de Amigos del Camino de Santiago de Huelva

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¿Tengo que llevar comida y bebida en la mochila?

Preguntas
  Se aconseja llevar la comida justa para la etapa que vayas a realizar, además de  algún tipo de fruta o barrita energética. Al final de cada etapa se podrá reponer todo lo que nos haga falta comprándolo en los lugares que encontremos.
  A medida que sudamos con el ejercicio físico que hagamos durante el Camino, el cuerpo va perdiendo agua y sales minerales sobre todo. La cantidad perdida irá en función de factores cómo la intensidad del ejercicio y el tiempo que tardemos en hacer nuestra etapa, la temperatura que haga donde cuanto mayor calor mayor evaporación de agua sufriremos en nuestro organismo. La edad y nuestra condición física.
  Tenemos que estar bien hidratados durante todo el camino bebiendo agua o alguna bebida isotónica. Intentaremos siempre que sea agua embotellada evitando beberla de otros lugares para evitar posibles gastroenteritis.


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